3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล ที่คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้ มาออกกำลังกายลดหน้าท้องให้ไขมันหาย เพิ่มความมั่นใจได้อีก !
มีคนหุ่นดีจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายไปทำไม ในเมื่อรูปร่างเราก็ยังไม่ได้อ้วน และน้ำหนักตัวก็ไม่ได้อยู่ในจุดที่เกินเกณฑ์จนต้องควบคุม ทว่าหากก้มลงมองที่หน้าท้องของตัวเองแล้วจ๊ะเอ๋เข้ากับพุงกะทิที่ยื่นแซงอวัยวะส่วนอื่น ๆ ในร่างกายมานาน ก็คงถึงเวลาแล้วนะคะที่คนหุ่นดีอย่างเรา ๆ ต้องใส่ใจกับการออกกำลังกายบ้าง ซึ่งหากยังไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายลดหน้าท้องยังไง ก็ลองศึกษาวิธีออกกำลังกายลดพุงจากบรรทัดด้านล่างนี้ได้เลย Continue Reading “3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล ที่คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว”

3 วิธีอ่านหนังสือสอบ จำขึ้นใจแถมสุขภาพไม่พัง

วิธีอ่านหนังสือให้จำช่วงฤดูสอบแบบนี้ อยากอ่านหนังสือสอบให้ได้ผลดี ลอง 3 เทคนิคนี้ด่วน
ฤดูแห่งการสอบปลายภาคเริ่มต้นขึ้นแล้ว ช่วงนี้วัยรุ่นหลายคนน่าจะอดหลับอดนอนอ่านหนังสือสอบ จนแทบจะแปลงร่างเป็นหมีแพนด้ากันหมดแน่ ๆ แต่เอ๊ะ ! อ่านหนังสือสอบแบบไหนจะจำตำราเรียนขึ้นใจที่สุด และมีวิธีอ่านหนังสือสอบที่ไม่ต้องหักโหมจนสุขภาพพังให้ทำตามบ้างไหม สสส จะมาบอกเทคนิคอ่านหนังสือสอบให้จำขึ้นใจ แต่ไม่เสียสุขภาพกันค่ะ Continue Reading “3 วิธีอ่านหนังสือสอบ จำขึ้นใจแถมสุขภาพไม่พัง”

botox วุฒิศักดิ์ ลดริ้วรอย… ด้วยโบท็อกซ์

botox วุฒิศักดิ์ ลดริ้วรอย… ด้วยโบท็อกซ์ โบกมือลาริ้วรอยที่มาตามกาลเวลา เมื่อพูดถึงริ้วรอย คุณผู้หญิงคงอยากร้องกรี๊ด เมื่อเวลาส่องกระจกทีไรแล้วเห็นริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกา รอยย่นหว่างคิ้ว หรือรอยย่นบนหน้าผาก จะริ้วรอยตรงไหน เห็นแล้วก็ช้ำใจ อยากให้ผิวหน้ากลับไปเรียบตึงเหมือนช่วงวัยละอ่อน Continue Reading “botox วุฒิศักดิ์ ลดริ้วรอย… ด้วยโบท็อกซ์”

สยอง สาวจมูกบวมเจ็บ หมอคีบเส้นคล้าย “พยาธิ” ออกมากว่า 10 เส้น

ศัลยกรรมทำพิษ สาวจีนไปเสริมจมูก กลับมาบวมแดงเป็นหนอง แพทย์คีบเส้นคล้าย “พยาธิ” ออกมาจากจมูกกว่า 10 เส้น Continue Reading “สยอง สาวจมูกบวมเจ็บ หมอคีบเส้นคล้าย “พยาธิ” ออกมากว่า 10 เส้น”

ผู้หญิงหมดประจำเดือนแล้วอ้วน เสี่ยง “สมองเสื่อม”

งานวิจัยจาก สกว.ระบุว่าผู้หญิงหมดประจำเดือนแล้วอ้วนมีภาวะเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม ใช้ฮอร์โมนเอสโตรก็ช่วยไม่ได้ การดูแลเรื่องอาหาร และออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดีที่สุด Continue Reading “ผู้หญิงหมดประจำเดือนแล้วอ้วน เสี่ยง “สมองเสื่อม””

แนะนำแอพแต่งรูป สำหรับคนขายของออนไลน์

แนะนำแอพแต่งรูป สำหรับคนขายของออนไลน์ การขายของออนไลน์นั้นอยู่คู่กับการโพสรูปสินค้าค่ะ ถ้ารูปสินค้าดูดี โอกาสที่ลูกค้าจะซื้อสินค้าก็เพิ่มมากขึ้นเป็น 99.9999% (เว่อร์ไปๆ) แต่เอาเป็นว่า รูปสินค้าที่ดี ย่อมดึงดูดใจคนให้หยุดดูมากขึ้นกว่าเดิมแน่นอน จริงไหมคะ? Continue Reading “แนะนำแอพแต่งรูป สำหรับคนขายของออนไลน์”

3วันรู้!สั่งเช็คปืนไรเฟิล’เปรมชัย’ สงสัยโยงยิง’ช้างกุยบุรี’

พฐ.เช็คปืนไรเฟิล “เปรมชัย” สงสัยโยงยิงช้างกุยบุรี คาด 3 วันรู้คำตอบ เผย “เสือดำ” โดนยิงหัว ด้วยปืนลูกซอง แต่ตรวจไม่พบคราบเขม่าดินปืน เมื่อวันที่ 16 ก.พ. พล.ต.ต.ธวัชชัย เมฆประเสริฐสุข ผู้บังคับการกองพิสูจน์หลักฐานกลาง (ผบก.พฐก.) กล่าวถึงการดำเนินคดีกับ นายเปรมชัย กรรณสูต ประธานบริหาร บริษัท อิตาเลียนไทย ดีเวลล้อปเม้น จำกัด (มหาชน) พร้อมกับพวกที่ร่วมกันล่าสัตว์ป่าทุ่งใหญ่นเรศวร จ.กาญจนบุรี Continue Reading “3วันรู้!สั่งเช็คปืนไรเฟิล’เปรมชัย’ สงสัยโยงยิง’ช้างกุยบุรี’”

พระตำหนักกว๊านพะเยา และ ศูนย์วิจัยและพัฒนาประมงน้ำจืดพะเยา

พระตำหนักเป็นสถานที่จัดแสดงพระราชกรณียกิจของสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี เมื่อครั้งเสด็จมาประทับทรงงานตั้งอยู่ในศูนย์วิจัยและพัฒนาประมงน้ำจืดซึ่งเป็นสถานีเพาะพันธุ์ปลาน้ำจืด ซึ่งสามารถเพาะพันธุ์ปลาบึกจากพ่อแม่พันธุ์ในบ่อเลี้ยงสำเร็จเป็นแห่งแรกของโลกใน พ.ศ. 2544 สามารถเพาะพันธุ์ลูกปลาบึกได้นับแสนตัว ปลาบึกเป็นปลาน้ำจืดไม่มีเกล็ดขนาดใหญ่ที่สุดในโลกตัวโตเต็มที่ยาว 3 เมตร น้ำหนัก 250 กิโลกรัม Continue Reading “พระตำหนักกว๊านพะเยา และ ศูนย์วิจัยและพัฒนาประมงน้ำจืดพะเยา”

‘โรคมือเท้าปาก’ ระบาดที่ลำปาง สธ.จังหวัดเตือนรับมือ

สาธารณสุขจังหวัดลำปาง เตือน ผู้ปกครองระวังลูกหลาน หลังโรคมือเท้าปากเริ่มระบาด ล่าสุด พบเด็กป่วย 75 ราย คาดรับมือได้ นายแพทย์ประเสริฐ กิจสุวรรณรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดลำปาง เปิดเผยว่า ในช่วงนี้มีการพบว่าเริ่มมีการระบาดของโรคมือเท้าปาก และมีแนวโน้มจะมากขึ้น โดยพบว่าช่วงเดือนมกราคม 2561 ที่ผ่านมา ที่จังหวัดลำปางมีเด็กที่ป่วยเป็นโรคดังกล่าว Continue Reading “‘โรคมือเท้าปาก’ ระบาดที่ลำปาง สธ.จังหวัดเตือนรับมือ”

เร่งขยายผลหลังตรวจพบเสือดำถูกยิง 8 นัด

คดีประธานบริหาร บมจ.อิตาเลียนไทยฯ ถูกจับกุมคดีลักลอบล่าสัตว์ป่า ล่าสุดตำรวจเตรียมออกหมายเรียกอดีตข้าราชการกรมอุทยานฯ ซึ่งเป็นผู้ประสานให้คณะของผู้ต้องหาเข้าพื้นที่มาสอบปากคำ 16 ก.พ. ส่วนการตรวจสอบซากเสือดำ พบถูกยิงรวม 8 นัด Continue Reading “เร่งขยายผลหลังตรวจพบเสือดำถูกยิง 8 นัด”